Адзуки или бальзамический уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами адзуки и бальзамический уксус
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем адзуки. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как адзуки содержит 329 калорий.
- Адзуки по количеству меди, марганца, железа, фосфора, цинка, калия и магния богаче чем бальзамический уксус.
- Адзуки покрывает вашу дневную потребность в меди на 119% выше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус имеет в 63 раз меньше цинка, чем адзуки. Адзуки имеет 5.04 мг цинка, в то время как бальзамический уксус имеет 0.08 мг.
- Бальзамический уксус имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта бальзамический уксус составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта адзуки составляет 29.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, adzuki, mature seeds, raw и Vinegar, balsamic.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +958.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1019.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +4107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1905.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1220.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 156% | |
| Медь | 1.094mg | 0.026mg | 119% |
| Марганец | 1.73mg | 0.131mg | 70% |
| Железо | 4.98mg | 0.72mg | 53% |
| Фосфор | 381mg | 19mg | 52% |
| Клетчатка | 12.7g | 51% | |
| Цинк | 5.04mg | 0.08mg | 45% |
| Белки | 19.87g | 0.49g | 39% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 38% | |
| Калий | 1254mg | 112mg | 34% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
| Витамин B6 | 0.351mg | 27% | |
| Магний | 127mg | 12mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.63mg | 16% | |
| Углеводы | 62.9g | 17.03g | 15% |
| Калорийность | 329kcal | 88kcal | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Кальций | 66mg | 27mg | 4% |
| Натрий | 5mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 17.03g | N/A |
| Сахар | 14.95g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3955.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +468.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85% |