Сравнить продукты Адзуки и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +149% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +525.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21% |
| Содержит больше СеленСелен | +825.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +718.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +94.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 76µg | 137% |
| Медь | 1.094mg | 0.175mg | 102% |
| Селен | 3.1µg | 28.7µg | 47% |
| Цинк | 5.04mg | 1.1mg | 36% |
| Фосфор | 381mg | 142mg | 34% |
| Клетчатка | 12.7g | 4.1g | 34% |
| Калий | 1254mg | 165mg | 32% |
| Железо | 4.98mg | 2.76mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.375mg | 22% |
| Натрий | 5mg | 439mg | 19% |
| Белки | 19.87g | 10.2g | 19% |
| Магний | 127mg | 51mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.147mg | 16% |
| Марганец | 1.73mg | 1.43mg | 13% |
| Кальций | 66mg | 20mg | 5% |
| Углеводы | 62.9g | 48.89g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.936g | 5% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3.37mg | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 250kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.403mg | 4% |
| Жиры | 0.53g | 1.53g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.29g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
26%
Итоговая оценка минералов
132%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 434mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах