Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +605.6%
Содержит больше КалийКалий +936.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше МедьМедь +1234.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +357.7%
Содержит больше КальцийКальций +256.1%
Содержит больше СеленСелен +529%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +416.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +902.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +919.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Бисквит DV% diff.
Витамин B9 622µg 61µg 140%
Медь 1.094mg 0.082mg 112%
Марганец 1.73mg 0.378mg 59%
Клетчатка 12.7g 1.5g 45%
Цинк 5.04mg 0.54mg 41%
Калий 1254mg 121mg 33%
Фосфор 381mg 164mg 31%
Селен 3.1µg 19.5µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 4.163g 27%
Магний 127mg 18mg 26%
Железо 4.98mg 2.9mg 26%
Белки 19.87g 7g 26%
Натрий 5mg 580mg 25%
Витамин B6 0.351mg 0.035mg 24%
Жиры 0.53g 16.3g 24%
Витамин B5 1.471mg 0.285mg 24%
Насыщенные жиры 0.191g 4.324g 19%
Кальций 66mg 235mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 6.93g 17%
Витамин B1 0.455mg 0.356mg 8%
Витамин B2 0.22mg 0.31mg 7%
Углеводы 62.9g 44.6g 6%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B3 2.63mg 2.949mg 2%
Калорийность 329kcal 353kcal 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 43.1g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.191mg 0.087mg 0%
Треонин 0.674mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.514mg 0%
Лизин 1.497mg 0.226mg 0%
Метионин 0.21mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.347mg 0%
Валин 1.023mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +183.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +2975.5%
Содержит больше ВодаВода +115%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.2г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3584.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.