Адзуки или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами адзуки и братвурст
- Адзуки и братвурст содержат примерно одинаковое количество калорий. Адзуки содержит 329 калорий, а братвурст содержит 297 калорий.
- Адзуки имеет больше витамина B9, меди, марганца, клетчатки, железа, фосфора и калия, в то время как братвурст имеет больше витамина B12.
- Адзуки покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 155% больше, чем братвурст.
- Количество насыщенных жиров в продукте адзуки ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beans, adzuki, mature seeds, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +746.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +842.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +343.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398% |
| Содержит больше МедьМедь | +1267.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4119.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 4µg | 155% |
| Медь | 1.094mg | 0.08mg | 113% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Марганец | 1.73mg | 0.041mg | 73% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Железо | 4.98mg | 1mg | 50% |
| Жиры | 0.53g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 5mg | 848mg | 37% |
| Фосфор | 381mg | 130mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 283mg | 29% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 6.08g | 27% |
| Магний | 127mg | 15mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Цинк | 5.04mg | 2.47mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 8g | 20% |
| Углеводы | 62.9g | 2g | 20% |
| Селен | 3.1µg | 14.1µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.69mg | 16% |
| Белки | 19.87g | 12.2g | 15% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.58g | 10% |
| Кальций | 66mg | 7mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.38mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3.11mg | 3% |
| Калорийность | 329kcal | 297kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.213mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.107mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.465mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.485mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.903mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.364mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.405mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.464mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3045% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4869.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +321.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1298.2% |