Сравнить продукты Адзуки и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.5%
Содержит
больше
Железо
+1031.8%
Содержит
больше
Магний
+535%
Содержит
больше
Фосфор
+618.9%
Содержит
больше
Калий
+311.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Медь
+3318.8%
Содержит
больше
Марганец
+1220.6%
Содержит
больше
Селен
+342.9%
Содержит
больше
Кальций
+53.5%
Содержит
больше
Железо
+1031.8%
Содержит
больше
Магний
+535%
Содержит
больше
Фосфор
+618.9%
Содержит
больше
Калий
+311.1%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Цинк
+2000%
Содержит
больше
Медь
+3318.8%
Содержит
больше
Марганец
+1220.6%
Содержит
больше
Селен
+342.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+251%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2861.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+750%
Содержит
больше
Витамин B1
+405.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+275.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+819.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+251%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2861.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1739.8%
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Углеводы
+629.7%
Содержит
больше
Другое
+359.2%
Содержит
больше
Вода
+565.4%
Содержит
больше
Белки
+1739.8%
Содержит
больше
Жиры
+231.3%
Содержит
больше
Углеводы
+629.7%
Содержит
больше
Другое
+359.2%
Содержит
больше
Вода
+565.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 6.32g | ||
Белки | 19.87g | 1.08g | |
Жиры | 0.53g | 0.16g | |
Углеводы | 62.9g | 8.62g | |
Калорийность | 329kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 4.46g | ||
Клетчатка | 12.7g | 2.3g | |
Кальций | 66mg | 43mg | |
Железо | 4.98mg | 0.44mg | |
Магний | 127mg | 20mg | |
Фосфор | 381mg | 53mg | |
Калий | 1254mg | 305mg | |
Натрий | 5mg | 12mg | |
Цинк | 5.04mg | 0.24mg | |
Медь | 1.094mg | 0.032mg | |
Марганец | 1.73mg | 0.131mg | |
Селен | 3.1µg | 0.7µg | |
Витамин A | 17IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.3mg | ||
Витамин C | 0mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 21µg | |
Холин | 14.1mg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.191mg | ||
Треонин | 0.674mg | ||
Изолейцин | 0.791mg | ||
Лейцин | 1.668mg | ||
Лизин | 1.497mg | ||
Метионин | 0.21mg | ||
Фенилаланин | 1.052mg | ||
Валин | 1.023mg | ||
Гистидин | 0.524mg | ||
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
15%
Итоговая оценка минералов
132%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах