Сравнить продукты Адзуки и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +274.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +211.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +313.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +479.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1843.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +397.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2371.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +139.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.094mg | 3.607mg | 279% |
| Витамин B9 | 622µg | 32µg | 148% |
| Железо | 4.98mg | 15.52mg | 132% |
| Марганец | 1.73mg | 3.737mg | 87% |
| Магний | 127mg | 476mg | 83% |
| Клетчатка | 12.7g | 29.8g | 68% |
| Фосфор | 381mg | 728mg | 50% |
| Калий | 1254mg | 2509mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 7.76g | 34% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.11mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.254mg | 24% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Жиры | 0.53g | 13.1g | 19% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.118mg | 18% |
| Селен | 3.1µg | 13.2µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.46mg | 18% |
| Цинк | 5.04mg | 6.37mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 4.39g | 11% |
| Кальций | 66mg | 111mg | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 220kcal | 5% |
| Белки | 19.87g | 18.1g | 4% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.42g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Углеводы | 62.9g | 58.3g | 2% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
132%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.569g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах