Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Кисло-сладкий соус

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Кисло-сладкий соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3% 8.7% 7.9% 26% 2.5% 3% 48% 99% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1487.5%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +1166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2271.4%
Содержит больше МедьМедь +1284.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5500%
Содержит больше ФосфорФосфор +5342.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127.3%
Содержит больше СеленСелен +675%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0.33% 0.2% 0% 12% 4.4% 3.5% 5.6% 12% 0% 0.5% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +847.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1306.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1481.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +562.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Кисло-сладкий соус DV% diff.
Витамин B9 622µg 8µg 154%
Медь 1.094mg 0.079mg 113%
Железо 4.98mg 0.21mg 60%
Фосфор 381mg 7mg 53%
Клетчатка 12.7g 0.1g 50%
Цинк 5.04mg 0.09mg 45%
Марганец 1.73mg 0.761mg 42%
Белки 19.87g 0.27g 39%
Витамин B1 0.455mg 0.048mg 34%
Калий 1254mg 99mg 34%
Магний 127mg 8mg 28%
Витамин B5 1.471mg 0.093mg 28%
Витамин B6 0.351mg 0.053mg 23%
Натрий 5mg 371mg 16%
Витамин B3 2.63mg 0.187mg 15%
Витамин B2 0.22mg 0.019mg 15%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Калорийность 329kcal 150kcal 9%
Углеводы 62.9g 38.22g 8%
Кальций 66mg 10mg 6%
Селен 3.1µg 0.4µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Жиры 0.53g 0.02g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0g 1%
Чистые углеводы 50.2g 38.12g N/A
Сахар 18.75g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Холин 2.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
38% 60%
Белки: 0.27 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 60.27 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше БелкиБелки +7259.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.6%
Содержит больше ДругоеДругое +167.2%
Содержит больше ВодаВода +348.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Кисло-сладкий соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.