Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +568.4%
Содержит больше КалийКалий +357.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.3%
Содержит больше МедьМедь +1005.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +12600%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше МарганецМарганец +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4955.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1592.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2964.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Кленовый сахар DV% diff.
Витамин B9 622µg 0µg 156%
Марганец 1.73mg 4.422mg 117%
Медь 1.094mg 0.099mg 111%
Фосфор 381mg 3mg 54%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Железо 4.98mg 1.61mg 42%
Белки 19.87g 0.1g 40%
Витамин B1 0.455mg 0.009mg 37%
Калий 1254mg 274mg 29%
Витамин B5 1.471mg 0.048mg 28%
Витамин B6 0.351mg 0.003mg 27%
Магний 127mg 19mg 26%
Витамин B2 0.22mg 0.013mg 16%
Витамин B3 2.63mg 0.04mg 16%
Цинк 5.04mg 6.06mg 9%
Углеводы 62.9g 90.9g 9%
Селен 3.1µg 0.8µg 4%
Кальций 66mg 90mg 2%
Насыщенные жиры 0.191g 0.036g 1%
Калорийность 329kcal 354kcal 1%
Жиры 0.53g 0.2g 1%
Чистые углеводы 50.2g 90.9g N/A
Сахар 84.87g N/A
Натрий 5mg 11mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0.064g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.1g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +19770%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Содержит больше ВодаВода +68%
Содержит больше ДругоеДругое +307.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.