Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Круассан

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +693.8%
Содержит больше КальцийКальций +78.4%
Содержит больше КалийКалий +962.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.3%
Содержит больше МедьМедь +1267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +572%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +424.2%
Содержит больше СеленСелен +632.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +606.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.241mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Круассан DV% diff.
Витамин B9 622µg 88µg 134%
Медь 1.094mg 0.08mg 113%
Марганец 1.73mg 0.33mg 61%
Насыщенные жиры 0.191g 11.659g 52%
Клетчатка 12.7g 2.6g 40%
Фосфор 381mg 105mg 39%
Цинк 5.04mg 0.75mg 39%
Железо 4.98mg 2.03mg 37%
Селен 3.1µg 22.7µg 36%
Калий 1254mg 118mg 33%
Жиры 0.53g 21g 31%
Магний 127mg 16mg 26%
Витамин B6 0.351mg 0.058mg 23%
Витамин A 1µg 206µg 23%
Белки 19.87g 8.2g 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Натрий 5mg 467mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 5.525g 14%
Витамин B5 1.471mg 0.861mg 12%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Холин 38.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.094g 7%
Витамин B1 0.455mg 0.388mg 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Углеводы 62.9g 45.8g 6%
Калорийность 329kcal 406kcal 4%
Витамин B3 2.63mg 2.188mg 3%
Кальций 66mg 37mg 3%
Витамин B2 0.22mg 0.241mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 43.2g N/A
Сахар 11.26g N/A
Триптофан 0.191mg 0.099mg 0%
Треонин 0.674mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.365mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.623mg 0%
Лизин 1.497mg 0.329mg 0%
Метионин 0.21mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.416mg 0%
Валин 1.023mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +142.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.3%
Содержит больше ДругоеДругое +81.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3862.3%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +868.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.