Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Майонез

Сравнить продукты Адзуки и Майонез

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +12600%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше КалийКалий +6170%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2271.4%
Содержит больше МедьМедь +5657.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3260%
Содержит больше ФосфорФосфор +1714.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24614.3%
Содержит больше СеленСелен +34.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1057.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +755.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4287.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12340%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.113g 44.69g 297%
Витамин B9 622µg 5µg 154%
Витамин K 163µg 136%
Медь 1.094mg 0.019mg 119%
Жиры 0.53g 74.85g 114%
Марганец 1.73mg 0.007mg 75%
Железо 4.98mg 0.21mg 60%
Насыщенные жиры 0.191g 11.703g 52%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Фосфор 381mg 21mg 51%
Цинк 5.04mg 0.15mg 44%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 16.843g 42%
Белки 19.87g 0.96g 38%
Витамин B1 0.455mg 0.01mg 37%
Калий 1254mg 20mg 36%
Магний 127mg 1mg 30%
Натрий 5mg 635mg 27%
Витамин B6 0.351mg 0.008mg 26%
Витамин B5 1.471mg 0.172mg 26%
Витамин E 3.28mg 22%
Углеводы 62.9g 0.57g 21%
Калорийность 329kcal 680kcal 18%
Витамин B3 2.63mg 0mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.019mg 15%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Кальций 66mg 8mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 1µg 16µg 2%
Селен 3.1µg 2.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Чистые углеводы 50.2g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.191mg 0.017mg 0%
Треонин 0.674mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.095mg 0%
Лизин 1.497mg 0.072mg 0%
Метионин 0.21mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.057mg 0%
Валин 1.023mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1969.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10935.1%
Содержит больше ДругоеДругое +65.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14022.6%
Содержит больше ВодаВода +61.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33586%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39448.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.