Сравнить продукты Адзуки и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +240.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5554.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +888.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14196.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117654% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1229.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 11µg | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 58.877g | 147% |
| Жиры | 0.53g | 75.77g | 116% |
| Марганец | 1.73mg | 4.131mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 1.195mg | 62% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 12.061g | 54% |
| Медь | 1.094mg | 0.756mg | 38% |
| Цинк | 5.04mg | 1.3mg | 34% |
| Фосфор | 381mg | 188mg | 28% |
| Калий | 1254mg | 368mg | 26% |
| Белки | 19.87g | 7.91g | 24% |
| Калорийность | 329kcal | 718kcal | 19% |
| Железо | 4.98mg | 3.69mg | 16% |
| Углеводы | 62.9g | 13.82g | 16% |
| Клетчатка | 12.7g | 8.6g | 16% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.758mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.502g | 9% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.275mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.162mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 66mg | 85mg | 2% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 2.473mg | 1% |
| Селен | 3.1µg | 3.6µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Магний | 127mg | 130mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
40%
Итоговая оценка минералов
132%
122%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах