Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Мед

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +6250%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +2311.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1085.7%
Содержит больше МедьМедь +2938.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +9425%
Содержит больше МарганецМарганец +2062.5%
Содержит больше СеленСелен +287.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Мед
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2073.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2063.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1362.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Мед DV% diff.
Витамин B9 622µg 2µg 155%
Медь 1.094mg 0.036mg 118%
Марганец 1.73mg 0.08mg 72%
Железо 4.98mg 0.42mg 57%
Фосфор 381mg 4mg 54%
Фруктоза 40.94g 51%
Клетчатка 12.7g 0.2g 50%
Цинк 5.04mg 0.22mg 44%
Белки 19.87g 0.3g 39%
Витамин B1 0.455mg 0mg 38%
Калий 1254mg 52mg 35%
Магний 127mg 2mg 30%
Витамин B5 1.471mg 0.068mg 28%
Витамин B6 0.351mg 0.024mg 25%
Витамин B3 2.63mg 0.121mg 16%
Витамин B2 0.22mg 0.038mg 14%
Углеводы 62.9g 82.4g 7%
Кальций 66mg 6mg 6%
Селен 3.1µg 0.8µg 4%
Калорийность 329kcal 304kcal 1%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0g 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 82.2g N/A
Сахар 82.12g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.191mg 0.004mg 0%
Треонин 0.674mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.668mg 0.01mg 0%
Лизин 1.497mg 0.008mg 0%
Метионин 0.21mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.011mg 0%
Валин 1.023mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Мед
2
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1530%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%
Содержит больше ВодаВода +27.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.