Адзуки или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1054.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +527% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1322.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3807.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3075% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2482.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +568.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 3µg | 155% |
| Медь | 1.094mg | 0.028mg | 118% |
| Марганец | 1.73mg | 0.067mg | 72% |
| Железо | 4.98mg | 0.35mg | 58% |
| Фосфор | 381mg | 12mg | 53% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.1g | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 0.1mg | 45% |
| Белки | 19.87g | 0.44g | 39% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.045mg | 34% |
| Калий | 1254mg | 200mg | 31% |
| Магний | 127mg | 11mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.22mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.107mg | 19% |
| Углеводы | 62.9g | 5.9g | 19% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0mg | 17% |
| Калорийность | 329kcal | 25kcal | 15% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.45mg | 7% |
| Кальций | 66mg | 8mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 0.4µg | 5% |
| Витамин E | 0.75mg | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 28µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 3.74g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4415.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +735.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +592.3% |