Сравнить продукты Адзуки и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +783.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1339.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +663.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +894.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +512.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +539.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.094mg | 0.076mg | 113% |
| Витамин B9 | 622µg | 209µg | 103% |
| Марганец | 1.73mg | 0.174mg | 68% |
| Фосфор | 381mg | 99mg | 40% |
| Цинк | 5.04mg | 0.66mg | 40% |
| Клетчатка | 12.7g | 3.9g | 35% |
| Калий | 1254mg | 142mg | 33% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Белки | 19.87g | 7.11g | 26% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.24mg | 25% |
| Магний | 127mg | 32mg | 23% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 4.968mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.182mg | 13% |
| Селен | 3.1µg | 10.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.382mg | 12% |
| Железо | 4.98mg | 4.36mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.551mg | 8% |
| Кальций | 66mg | 3mg | 6% |
| Углеводы | 62.9g | 79.45g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.828g | 5% |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Калорийность | 329kcal | 370kcal | 2% |
| Жиры | 0.53g | 1.75g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 1.61g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.172mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.006mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.105mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.162mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.366mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.337mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.172mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
42%
Итоговая оценка минералов
132%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)