Сравнить продукты Адзуки и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1010.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 56µg | 142% |
| Марганец | 1.73mg | 4.916mg | 139% |
| Медь | 1.094mg | 0.626mg | 52% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.763mg | 26% |
| Калий | 1254mg | 429mg | 24% |
| Фосфор | 381mg | 523mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.119mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 2.535g | 16% |
| Магний | 127mg | 177mg | 12% |
| Жиры | 0.53g | 6.9g | 10% |
| Цинк | 5.04mg | 3.97mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.961mg | 10% |
| Клетчатка | 12.7g | 10.6g | 8% |
| Белки | 19.87g | 16.89g | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.139mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.217g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 2.178g | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 389kcal | 3% |
| Железо | 4.98mg | 4.72mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 1.349mg | 2% |
| Углеводы | 62.9g | 66.27g | 1% |
| Кальций | 66mg | 54mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.85 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.2g | 55.67g | N/A |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~66.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4256% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2143.4% |