Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Паштет

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +876.9%
Содержит больше КалийКалий +808.7%
Содержит больше МедьМедь +173.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.4%
Содержит больше СеленСелен +1241.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1416.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +485%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +936.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +99000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Паштет DV% diff.
Витамин B9 622µg 60µg 141%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 1µg 991µg 110%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Медь 1.094mg 0.4mg 77%
Селен 3.1µg 41.6µg 70%
Марганец 1.73mg 0.12mg 70%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Насыщенные жиры 0.191g 9.57g 43%
Жиры 0.53g 28g 42%
Витамин B1 0.455mg 0.03mg 35%
Калий 1254mg 138mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 12.36g 31%
Натрий 5mg 697mg 30%
Витамин B2 0.22mg 0.6mg 29%
Магний 127mg 13mg 27%
Фосфор 381mg 200mg 26%
Витамин B6 0.351mg 0.06mg 22%
Углеводы 62.9g 1.5g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 3.16g 20%
Цинк 5.04mg 2.85mg 20%
Белки 19.87g 14.2g 11%
Железо 4.98mg 5.5mg 7%
Витамин B5 1.471mg 1.2mg 5%
Витамин B3 2.63mg 3.3mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 329kcal 319kcal 1%
Чистые углеводы 50.2g 1.5g N/A
Кальций 66mg 70mg 0%
Триптофан 0.191mg 0.157mg 0%
Треонин 0.674mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.668mg 1.05mg 0%
Лизин 1.497mg 0.838mg 0%
Метионин 0.21mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0.582mg 0%
Валин 1.023mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4093.3%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5183%
Содержит больше ВодаВода +301%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2696.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.