Адзуки или пекарский порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами адзуки и пекарский порошок
- Пекарский порошок содержит меньше калорий, чем адзуки. Пекарский порошок содержит 53 калорий, в то время как адзуки содержит 329 калорий.
- Адзуки имеет больше витамина B9, меди, марганца, клетчатки, цинка и витамина B1; однако, пекарский порошок богаче кальцием, фосфором и железом.
- Пекарский порошок покрывает вашу дневную потребность в кальции на 581% выше, чем адзуки.
- Адзуки содержит меньше натрия.
- Пекарский порошок имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пекарский порошок составляет 92, в то время как гликемический индекс продукта адзуки составляет 29.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, adzuki, mature seeds, raw и Leavening agents, baking powder, double-acting, sodium aluminum sulfate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +6170% |
| Содержит больше МедьМедь | +10840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8803% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 66mg | 5876mg | 581% |
| Натрий | 5mg | 10600mg | 461% |
| Фосфор | 381mg | 2191mg | 259% |
| Витамин B9 | 622µg | 0µg | 156% |
| Медь | 1.094mg | 0.01mg | 120% |
| Железо | 4.98mg | 11.02mg | 76% |
| Марганец | 1.73mg | 0.011mg | 75% |
| Клетчатка | 12.7g | 0.2g | 50% |
| Цинк | 5.04mg | 0.01mg | 46% |
| Белки | 19.87g | 0g | 40% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0mg | 38% |
| Калий | 1254mg | 20mg | 36% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0mg | 27% |
| Магний | 127mg | 27mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0mg | 16% |
| Калорийность | 329kcal | 53kcal | 14% |
| Углеводы | 62.9g | 27.7g | 12% |
| Селен | 3.1µg | 0.2µg | 5% |
| Жиры | 0.53g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 27.5g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
27.7 г
Вода:
5 г
Другое:
67.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1964.4% |