Сравнить продукты Адзуки и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+191%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Содержит
больше
Магний
+13.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+2783.9%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Железо
+41.5%
Содержит
больше
Калий
+191%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+97.8%
Содержит
больше
Магний
+13.4%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Марганец
+74.1%
Содержит
больше
Селен
+2783.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1346.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.419
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+57.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1346.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.419
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Жиры
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Содержит
больше
Белки
+45.2%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+83.1%
Содержит
больше
Жиры
+366%
Содержит
больше
Углеводы
+13.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+588%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+765.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 71.13g | ||
Белки | 19.87g | 13.68g | |
Жиры | 0.53g | 2.47g | |
Углеводы | 62.9g | 71.13g | |
Калорийность | 329kcal | 339kcal | |
Клетчатка | 12.7g | ||
Кальций | 66mg | 34mg | |
Железо | 4.98mg | 3.52mg | |
Магний | 127mg | 144mg | |
Фосфор | 381mg | 508mg | |
Калий | 1254mg | 431mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 5.04mg | 4.16mg | |
Медь | 1.094mg | 0.553mg | |
Марганец | 1.73mg | 3.012mg | |
Селен | 3.1µg | 89.4µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.455mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.22mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 2.63mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 1.471mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.351mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 622µg | 43µg | |
Триптофан | 0.191mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.674mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.791mg | 0.533mg | |
Лейцин | 1.668mg | 0.934mg | |
Лизин | 1.497mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.21mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 1.052mg | 0.681mg | |
Валин | 1.023mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.191g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
37%
Итоговая оценка минералов
132%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.263g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах