Сравнить продукты Адзуки и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1063.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8550% |
| Содержит больше СеленСелен | +1564.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31000% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +160.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3260.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13912% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3705.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Витамин B9 | 622µg | 2µg | 155% |
| Медь | 1.094mg | 0.094mg | 111% |
| Селен | 3.1µg | 51.6µg | 88% |
| Марганец | 1.73mg | 0.02mg | 74% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Железо | 4.98mg | 1.57mg | 43% |
| Цинк | 5.04mg | 0.94mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 4.3g | 28% |
| Жиры | 0.53g | 17.81g | 27% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 6.85mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.159mg | 25% |
| Калий | 1254mg | 401mg | 25% |
| Углеводы | 62.9g | 0g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.176g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 7.006g | 17% |
| Фосфор | 381mg | 278mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.412mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.99mg | 10% |
| Белки | 19.87g | 23.85g | 8% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.46mg | 8% |
| Магний | 127mg | 97mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Кальций | 66mg | 15mg | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 262kcal | 3% |
| Натрий | 5mg | 83mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.504g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.699g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
217%
Итоговая оценка минералов
132%
64%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах