Адзуки или смородина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +876.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +356% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +398% |
| Содержит больше МедьМедь | +922.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2091.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +765.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +830.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1037.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2530% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7675% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 8µg | 154% |
| Медь | 1.094mg | 0.107mg | 110% |
| Марганец | 1.73mg | 0.186mg | 67% |
| Железо | 4.98mg | 1mg | 50% |
| Фосфор | 381mg | 44mg | 48% |
| Витамин C | 0mg | 41mg | 46% |
| Цинк | 5.04mg | 0.23mg | 44% |
| Белки | 19.87g | 1.4g | 37% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.04mg | 35% |
| Клетчатка | 12.7g | 4.3g | 34% |
| Калий | 1254mg | 275mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.064mg | 28% |
| Магний | 127mg | 13mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.07mg | 22% |
| Углеводы | 62.9g | 13.8g | 16% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.1mg | 16% |
| Калорийность | 329kcal | 56kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.05mg | 13% |
| Витамин K | 11µg | 9% | |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Фруктоза | 3.53g | 4% | |
| Кальций | 66mg | 33mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.017g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Жиры | 0.53g | 0.2g | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 50.2g | 9.5g | N/A |
| Сахар | 7.37g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1319.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +401.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +524.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.1% |