Адзуки или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами адзуки и соус-коктейль
- Соус-коктейль содержит меньше калорий, чем адзуки. Соус-коктейль содержит 124 калорий, в то время как адзуки содержит 329 калорий.
- Адзуки имеет больше витамина B9, меди, марганца, железа, фосфора, клетчатки, цинка, витамина B1 и витамина B5 чем соус-коктейль.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 151% лучше покрывает адзуки, чем соус-коктейль
- Адзуки содержит в 22 раз больше витамина B1, чем соус-коктейль. Адзуки содержит 0.455 мг витамина B1, в то время как соус-коктейль содержит 0.021 мг.
- Адзуки содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beans, adzuki, mature seeds, raw и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +647.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +885.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1226.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1170% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1068.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2063.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3558.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 17µg | 151% |
| Медь | 1.094mg | 0.111mg | 109% |
| Марганец | 1.73mg | 0.148mg | 69% |
| Железо | 4.98mg | 0.83mg | 52% |
| Фосфор | 381mg | 30mg | 50% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.8g | 44% |
| Натрий | 5mg | 983mg | 43% |
| Цинк | 5.04mg | 0.38mg | 42% |
| Белки | 19.87g | 1.36g | 37% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.021mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 309mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.068mg | 28% |
| Магний | 127mg | 17mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.08mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.047mg | 13% |
| Углеводы | 62.9g | 28.22g | 12% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.82mg | 11% |
| Калорийность | 329kcal | 124kcal | 10% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Кальций | 66mg | 26mg | 4% |
| Селен | 3.1µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 1.05g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 26.42g | N/A |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1361% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +98.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +388.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |