Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Адзуки
  5. Сравнить
  6. Адзуки vs. Сэндвич Клаб

Сравнить продукты Адзуки и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше МагнийМагний +296.9%
Содержит больше КалийКалий +454.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.5%
Содержит больше МедьМедь +1129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +43.9%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1906.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Сэндвич Клаб DV% diff.
Витамин B9 622µg 31µg 148%
Медь 1.094mg 0.089mg 112%
Марганец 1.73mg 75%
Клетчатка 12.7g 1.2g 46%
Железо 4.98mg 1.37mg 45%
Селен 3.1µg 24.8µg 39%
Цинк 5.04mg 1.34mg 34%
Калий 1254mg 226mg 30%
Натрий 5mg 630mg 27%
Витамин B1 0.455mg 0.172mg 24%
Фосфор 381mg 215mg 24%
Магний 127mg 32mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B3 2.63mg 5.575mg 18%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Углеводы 62.9g 19.87g 14%
Насыщенные жиры 0.191g 3.109g 13%
Витамин B5 1.471mg 0.826mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 1.88g 12%
Жиры 0.53g 8.05g 12%
Холин 47.8mg 9%
Витамин K 8.7µg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 2.949g 7%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Белки 19.87g 17.19g 5%
Калорийность 329kcal 220kcal 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин B6 0.351mg 0.296mg 4%
Витамин B2 0.22mg 0.186mg 3%
Кальций 66mg 95mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 50.2g 18.67g N/A
Сахар 4.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше БелкиБелки +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.6%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1418.9%
Содержит больше ВодаВода +290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5798%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1563.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.