Сравнить продукты Адзуки и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +135.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +683.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +871.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +102.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +320% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4617% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20602% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8011.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 64µg | 140% |
| Медь | 1.094mg | 0.16mg | 104% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 9.166g | 60% |
| Селен | 3.1µg | 24.3µg | 39% |
| Жиры | 0.53g | 25g | 38% |
| Цинк | 5.04mg | 0.87mg | 38% |
| Клетчатка | 12.7g | 3.1g | 38% |
| Натрий | 5mg | 839mg | 36% |
| Железо | 4.98mg | 2.62mg | 30% |
| Марганец | 1.73mg | 1.083mg | 28% |
| Калий | 1254mg | 306mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 10.351g | 26% |
| Белки | 19.87g | 9.8g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 4.129g | 18% |
| Магний | 127mg | 54mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.622mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.427mg | 16% |
| Кальций | 66mg | 204mg | 14% |
| Калорийность | 329kcal | 497kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.358mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.261mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 3.185mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Углеводы | 62.9g | 58.2g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 55.1g | N/A |
| Фосфор | 381mg | 382mg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
132%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 834mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.938g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах