Сравнить продукты Адзуки и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1172.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4940% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +138.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +928.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4342.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +609.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 14µg | 152% |
| Медь | 1.094mg | 0.086mg | 112% |
| Марганец | 1.73mg | 75% | |
| Цинк | 5.04mg | 0.1mg | 45% |
| Фосфор | 381mg | 113mg | 38% |
| Белки | 19.87g | 2.8g | 34% |
| Клетчатка | 12.7g | 5.1g | 30% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.143mg | 27% |
| Железо | 4.98mg | 2.8mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.066mg | 22% |
| Калий | 1254mg | 628mg | 18% |
| Магний | 127mg | 92mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.152mg | 5% |
| Калорийность | 329kcal | 239kcal | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.5mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.938mg | 4% |
| Селен | 3.1µg | 1.3µg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Холин | 8.6mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.428mg | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Натрий | 5mg | 28mg | 1% |
| Кальций | 66mg | 74mg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.6g | 0% |
| Углеводы | 62.9g | 62.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 38.8g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.272g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
18%
Итоговая оценка минералов
132%
34%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах