Сравнить продукты Адзуки и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+77.9%
Содержит
больше
Магний
+38%
Содержит
больше
Фосфор
+237.2%
Содержит
больше
Калий
+99.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+4940%
Содержит
больше
Медь
+1172.1%
Содержит
больше
Селен
+138.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+77.9%
Содержит
больше
Магний
+38%
Содержит
больше
Фосфор
+237.2%
Содержит
больше
Калий
+99.7%
Содержит
меньше
Натрий
-82.1%
Содержит
больше
Цинк
+4940%
Содержит
больше
Медь
+1172.1%
Содержит
больше
Селен
+138.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+928.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+76.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.428
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+928.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+431.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+76.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.428
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+609.6%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.2%
Содержит
больше
Вода
+133.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5
Содержит
больше
Белки
+609.6%
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Содержит
больше
Жиры
+13.2%
Содержит
больше
Вода
+133.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 62.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+262%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 57.4g |
|
|
| Белки | 19.87g | 2.8g |
|
| Жиры | 0.53g | 0.6g |
|
| Углеводы | 62.9g | 62.5g |
|
| Калорийность | 329kcal | 239kcal |
|
| Сахар | 38.8g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 5.1g |
|
| Кальций | 66mg | 74mg |
|
| Железо | 4.98mg | 2.8mg |
|
| Магний | 127mg | 92mg |
|
| Фосфор | 381mg | 113mg |
|
| Калий | 1254mg | 628mg |
|
| Натрий | 5mg | 28mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 0.1mg |
|
| Медь | 1.094mg | 0.086mg |
|
| Марганец | 1.73mg |
|
|
| Селен | 3.1µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 17IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.428mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.938mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.143mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 14µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.674mg |
|
|
| Изолейцин | 0.791mg |
|
|
| Лейцин | 1.668mg |
|
|
| Лизин | 1.497mg | 0.139mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg |
|
|
| Валин | 1.023mg |
|
|
| Гистидин | 0.524mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.059g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
20%
Итоговая оценка минералов
132%
34%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.081g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах