Сравнить продукты Адзуки и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1105.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3672.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +212.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1585.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2556.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +663% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5083.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +78.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1760.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +493.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1456% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.123g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 12µg | 153% |
| Медь | 1.094mg | 0.029mg | 118% |
| Марганец | 1.73mg | 0.002mg | 75% |
| Железо | 4.98mg | 0.07mg | 61% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Цинк | 5.04mg | 0.4mg | 42% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.027mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 104mg | 34% |
| Фосфор | 381mg | 159mg | 32% |
| Магний | 127mg | 8mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.046mg | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 3.38g | 20% |
| Белки | 19.87g | 11.12g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.557mg | 18% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.099mg | 16% |
| Натрий | 5mg | 364mg | 16% |
| Калорийность | 329kcal | 98kcal | 12% |
| Селен | 3.1µg | 9.7µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 1.718g | 7% |
| Жиры | 0.53g | 4.3g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 37µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.163mg | 4% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.778g | 2% |
| Кальций | 66mg | 83mg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
14%
Итоговая оценка минералов
132%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.527g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах