Сравнить продукты Адзуки и Топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +647.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +371.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +681.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2783.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4684.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 13µg | 152% |
| Медь | 1.094mg | 0.14mg | 106% |
| Марганец | 1.73mg | 0.06mg | 73% |
| Цинк | 5.04mg | 0.12mg | 45% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.6g | 44% |
| Фосфор | 381mg | 78mg | 43% |
| Белки | 19.87g | 2g | 36% |
| Магний | 127mg | 17mg | 26% |
| Калий | 1254mg | 429mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.077mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.397mg | 21% |
| Железо | 4.98mg | 3.4mg | 20% |
| Углеводы | 62.9g | 17.44g | 15% |
| Калорийность | 329kcal | 73kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.3mg | 8% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Кальций | 66mg | 14mg | 5% |
| Селен | 3.1µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.001g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +893.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +480.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |