Сравнить продукты Адзуки и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+262.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+802.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+192.7%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+1459.5%
Содержит
больше
Медь
+421.7%
Содержит
больше
Селен
+1174.2%
Содержит
больше
Магний
+262.9%
Содержит
больше
Фосфор
+96.4%
Содержит
больше
Калий
+802.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Марганец
+192.7%
Содержит
больше
Кальций
+75.8%
Содержит
больше
Железо
+84.9%
Содержит
больше
Цинк
+1459.5%
Содержит
больше
Медь
+421.7%
Содержит
больше
Селен
+1174.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+1163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+417.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1163.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+229.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+475.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4342.9%
Содержит
больше
Витамин A
+417.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.1%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Жиры
+545.3%
Содержит
больше
Вода
+481.8%
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Углеводы
+1054.1%
Содержит
больше
Другое
+114.5%
Содержит
больше
Жиры
+545.3%
Содержит
больше
Вода
+481.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+912%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+834.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+912%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+834.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.2g | 5.45g |
|
|
| Белки | 19.87g | 11.42g |
|
| Жиры | 0.53g | 3.42g |
|
| Углеводы | 62.9g | 5.45g |
|
| Калорийность | 329kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Клетчатка | 12.7g | 0g |
|
| Кальций | 66mg | 116mg |
|
| Железо | 4.98mg | 9.21mg |
|
| Магний | 127mg | 35mg |
|
| Фосфор | 381mg | 194mg |
|
| Калий | 1254mg | 139mg |
|
| Натрий | 5mg | 166mg |
|
| Цинк | 5.04mg | 78.6mg |
|
| Медь | 1.094mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 1.73mg | 0.591mg |
|
| Селен | 3.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 17IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 622µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.191mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.674mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.791mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.668mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 1.497mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.21mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.023mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.524mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.068g |
|
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.948g |
|
| 0.271g |
|
||
| 0.353g |
|
||
| 0.02g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
197%
Итоговая оценка минералов
132%
486%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Адзуки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах