Адзуки или устрица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +802.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +421.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1459.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1174.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1163.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg | 729% |
| Цинк | 5.04mg | 78.6mg | 669% |
| Медь | 1.094mg | 5.707mg | 513% |
| Витамин B9 | 622µg | 14µg | 152% |
| Селен | 3.1µg | 39.5µg | 66% |
| Железо | 4.98mg | 9.21mg | 53% |
| Клетчатка | 12.7g | 0g | 51% |
| Марганец | 1.73mg | 0.591mg | 50% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.036mg | 35% |
| Калий | 1254mg | 139mg | 33% |
| Фосфор | 381mg | 194mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Холин | 130mg | 24% | |
| Магний | 127mg | 35mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.061mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.447mg | 20% |
| Углеводы | 62.9g | 5.45g | 19% |
| Белки | 19.87g | 11.42g | 17% |
| Калорийность | 329kcal | 102kcal | 11% |
| Витамин E | 1.7mg | 11% | |
| Натрий | 5mg | 166mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.056g | 6% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 1.85mg | 5% |
| Кальций | 66mg | 116mg | 5% |
| Жиры | 0.53g | 3.42g | 4% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.948g | 3% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.506g | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.23g | N/A | |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.191mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.271g | N/A | |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +74% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1054.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +545.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +481.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834.5% |