Сравнить продукты Адзуки и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +452.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +623.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +705.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1938% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 86µg | 134% |
| Медь | 1.094mg | 0.198mg | 100% |
| Селен | 3.1µg | 33.4µg | 55% |
| Цинк | 5.04mg | 1.47mg | 32% |
| Клетчатка | 12.7g | 4.7g | 32% |
| Калий | 1254mg | 223mg | 30% |
| Фосфор | 381mg | 188mg | 28% |
| Натрий | 5mg | 601mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 6.25mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.456mg | 20% |
| Магний | 127mg | 59mg | 16% |
| Марганец | 1.73mg | 1.377mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.153mg | 15% |
| Белки | 19.87g | 12.96g | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.382mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.72g | 11% |
| Железо | 4.98mg | 4.09mg | 11% |
| Кальций | 66mg | 165mg | 10% |
| Жиры | 0.53g | 4.27g | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Холин | 22.1mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.989g | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Углеводы | 62.9g | 55.77g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 1.019g | 2% |
| Калорийность | 329kcal | 313kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.439mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 6.42g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.15mg | 0% |
| 0.161g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
36%
Итоговая оценка минералов
132%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 596mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах