Сравнить продукты Адзуки и Хорасан пшеницы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +116.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2529% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +301.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +326% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.196g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 156% | |
| Селен | 3.1µg | 81.5µg | 143% |
| Медь | 1.094mg | 0.506mg | 65% |
| Марганец | 1.73mg | 2.735mg | 44% |
| Калий | 1254mg | 403mg | 25% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 6.375mg | 23% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Железо | 4.98mg | 3.77mg | 15% |
| Цинк | 5.04mg | 3.68mg | 12% |
| Белки | 19.87g | 14.54g | 11% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.949mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.566mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.259mg | 7% |
| Клетчатка | 12.7g | 11.1g | 6% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Кальций | 66mg | 22mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Углеводы | 62.9g | 70.58g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.621g | 3% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.184mg | 3% |
| Фосфор | 381mg | 364mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Жиры | 0.53g | 2.13g | 2% |
| Магний | 127mg | 130mg | 1% |
| Калорийность | 329kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.005g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.196g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
35%
Итоговая оценка минералов
132%
150%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хорасан пшеницы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах