Адзуки или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +605.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1245.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1964.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +902.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +877.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +483.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +621.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2491.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 24µg | 150% |
| Медь | 1.094mg | 0.053mg | 116% |
| Марганец | 1.73mg | 0.177mg | 68% |
| Железо | 4.98mg | 0.37mg | 58% |
| Фосфор | 381mg | 38mg | 49% |
| Клетчатка | 12.7g | 1g | 47% |
| Цинк | 5.04mg | 0.32mg | 43% |
| Белки | 19.87g | 1.21g | 37% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.045mg | 34% |
| Калий | 1254mg | 261mg | 29% |
| Магний | 127mg | 18mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 0.204mg | 25% |
| Углеводы | 62.9g | 3.11g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Калорийность | 329kcal | 17kcal | 16% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.451mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.163mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.094mg | 10% |
| Селен | 3.1µg | 0.2µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 16mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.32g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.011g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.674mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.791mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.668mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 1.497mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.21mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.023mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.524mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1542.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1922.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +605.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |