Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Адзуки и Чай

Сравнить

Инфографика

Адзуки vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +6250%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +6866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49700%
Содержит больше МедьМедь +9845.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50300%
Содержит больше ФосфорФосфор +38000%
Содержит больше МарганецМарганец +341.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11215.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Адзуки Чай DV% diff.
Витамин B9 622µg 0µg 156%
Медь 1.094mg 0.011mg 120%
Железо 4.98mg 0.01mg 62%
Марганец 1.73mg 0.392mg 58%
Фосфор 381mg 1mg 54%
Клетчатка 12.7g 0g 51%
Цинк 5.04mg 0.01mg 46%
Белки 19.87g 0.06g 40%
Витамин B1 0.455mg 0mg 38%
Калий 1254mg 18mg 36%
Магний 127mg 2mg 30%
Витамин B5 1.471mg 0.013mg 29%
Витамин B6 0.351mg 0.001mg 27%
Углеводы 62.9g 0.17g 21%
Витамин B2 0.22mg 0.003mg 17%
Витамин B3 2.63mg 0.032mg 16%
Калорийность 329kcal 1kcal 16%
Селен 3.1µg 0µg 6%
Кальций 66mg 3mg 6%
Кофеин 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.191g 0g 1%
Жиры 0.53g 0g 1%
Чистые углеводы 50.2g 0.17g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +33016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36900%
Содержит больше ДругоеДругое +2073.3%
Содержит больше ВодаВода +641.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.