Сравнить продукты Адзуки и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +605.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +546.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1723.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +902.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1469% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +324.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +602% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1279.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +541.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 622µg | 6µg | 154% |
| Медь | 1.094mg | 0.06mg | 115% |
| Марганец | 1.73mg | 75% | |
| Фосфор | 381mg | 38mg | 49% |
| Цинк | 5.04mg | 0.12mg | 45% |
| Клетчатка | 12.7g | 1.7g | 44% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Железо | 4.98mg | 1.85mg | 39% |
| Белки | 19.87g | 1.44g | 37% |
| Витамин B1 | 0.455mg | 0.029mg | 36% |
| Калий | 1254mg | 194mg | 31% |
| Витамин B5 | 1.471mg | 29% | |
| Магний | 127mg | 18mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.351mg | 0.05mg | 23% |
| Углеводы | 62.9g | 9.8g | 18% |
| Калорийность | 329kcal | 43kcal | 14% |
| Витамин B3 | 2.63mg | 0.62mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.101mg | 9% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Селен | 3.1µg | 0.6µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 39mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.027g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 0.207g | 1% |
| Жиры | 0.53g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 8.1g | N/A |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.05g | 0.041g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
17%
Итоговая оценка минералов
132%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах