Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Баттерскотч

Акула сырая или баттерскотч - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Обзор различий между продуктами акула сырая и баттерскотч

  • Баттерскотч содержит больше калорий, чем акула сырая. В то время как баттерскотч содержит 391 калорий, акула сырая содержит только 130 калорий.
  • Баттерскотч имеет меньше селена, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B3, витамина B5, холина и магния.
  • Акула сырая покрывает вашу дневную потребность в селене на 65% выше, чем баттерскотч.
  • Баттерскотч имеет меньше холестерина.
  • Баттерскотч имеет более высокий гликемический индекс.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, shark, mixed species, raw и Candies, butterscotch.

Инфографика

Акула сырая vs Баттерскотч infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 1.2% 0.26% 0.38% 0.33% 2.5% 0.43% 51% 0.13% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +5233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8300%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +20900%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9.3% 1.8% 0% 3% 3.7% 0.04% 0.24% 0% 0% 0.75% 0% 0.44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1011.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +146800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17275%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +8025%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Баттерскотч DV% diff.
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.03g 42%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Фосфор 210mg 1mg 30%
Углеводы 0g 90.4g 30%
Витамин B3 2.938mg 0.002mg 18%
Натрий 79mg 391mg 14%
Холестерин 51mg 9mg 14%
Витамин B5 0.695mg 0.004mg 14%
Калорийность 130kcal 391kcal 13%
Магний 49mg 0mg 12%
Холин 65mg 0.8mg 12%
Железо 0.84mg 0.01mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.122g 7%
Витамин E 1mg 0.09mg 6%
Насыщенные жиры 0.925g 2.065g 5%
Витамин A 70µg 28µg 5%
Калий 160mg 3mg 5%
Витамин B2 0.062mg 0.016mg 4%
Медь 0.033mg 0.001mg 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.43mg 0.09mg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.012mg 3%
Кальций 34mg 4mg 3%
Жиры 4.51g 3.3g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.845g 2%
Марганец 0.015mg 0.001mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 90.4g N/A
Сахар 0g 80.46g N/A
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 90% 5%
Белки: 0.03 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 90.4 г
Вода: 5.25 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +69833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.7%
Содержит больше ВодаВода +1301.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.02г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.845 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.122 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +879.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Баттерскотч - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.