Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Бисквит

Сравнить продукты Акула сырая и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +172.2%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +28%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.4%
Содержит больше СеленСелен +87.2%
Содержит больше КальцийКальций +591.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше МедьМедь +148.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +25.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2420%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1042.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1762.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +747.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.949mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Бисквит DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.08µg 59%
Селен 36.5µg 19.5µg 31%
Белки 20.98g 7g 28%
Витамин B6 0.4mg 0.035mg 28%
Витамин B1 0.042mg 0.356mg 26%
Железо 0.84mg 2.9mg 26%
Натрий 79mg 580mg 22%
Кальций 34mg 235mg 20%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 4.163g 20%
Витамин B2 0.062mg 0.31mg 19%
Жиры 4.51g 16.3g 18%
Марганец 0.015mg 0.378mg 16%
Холестерин 51mg 3mg 16%
Насыщенные жиры 0.925g 4.324g 15%
Витамин B9 3µg 61µg 15%
Углеводы 0g 44.6g 15%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 6.93g 13%
Холин 65mg 12%
Калорийность 130kcal 353kcal 11%
Витамин A 70µg 8%
Витамин B5 0.695mg 0.285mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Магний 49mg 18mg 7%
Фосфор 210mg 164mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.033mg 0.082mg 5%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Цинк 0.43mg 0.54mg 1%
Калий 160mg 121mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.1g N/A
Сахар 0g 2.18g N/A
Витамин B3 2.938mg 2.949mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.087mg 0%
Треонин 0.92mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.273mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.514mg 0%
Лизин 1.926mg 0.226mg 0%
Метионин 0.621mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.347mg 0%
Валин 1.081mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.161mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +199.7%
Содержит больше ВодаВода +154.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +261.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +244.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +283.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +248.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.