Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше КальцийКальций +385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Содержит больше КалийКалий +76.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.4%
Содержит больше МарганецМарганец +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +804.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +79.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.11mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.69mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Братвурст DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 2.67µg 49%
Селен 36.5µg 14.1µg 41%
Жиры 4.51g 26.34g 34%
Натрий 79mg 848mg 33%
Витамин B1 0.042mg 0.38mg 28%
Насыщенные жиры 0.925g 6.08g 23%
Цинк 0.43mg 2.47mg 19%
Белки 20.98g 12.2g 18%
Витамин B6 0.4mg 0.2mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 8g 15%
Витамин B2 0.062mg 0.213mg 12%
Холин 65mg 12%
Фосфор 210mg 130mg 11%
Холестерин 51mg 78mg 9%
Магний 49mg 15mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Калорийность 130kcal 297kcal 8%
Витамин E 1mg 7%
Медь 0.033mg 0.08mg 5%
Калий 160mg 283mg 4%
Кальций 34mg 7mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 1.58g 3%
Железо 0.84mg 1mg 2%
Витамин B3 2.938mg 3.11mg 1%
Марганец 0.015mg 0.041mg 1%
Углеводы 0g 2g 1%
Чистые углеводы 0g 2g N/A
Витамин B5 0.695mg 0.69mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.107mg 0%
Треонин 0.92mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.81mg 0%
Лизин 1.926mg 0.903mg 0%
Метионин 0.621mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.405mg 0%
Валин 1.081mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.395mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +72%
Содержит больше ВодаВода +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +484%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +202.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +342.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.