Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КалийКалий +5233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +35.2%
Содержит больше КальцийКальций +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.5%
Содержит больше МедьМедь +5706.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +886%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +172.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Вермишель DV% diff.
Медь 0.033mg 1.916mg 209%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.1g 42%
Цинк 0.43mg 4.24mg 35%
Витамин B6 0.4mg 0mg 31%
Фосфор 210mg 20mg 27%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Холин 65mg 177mg 20%
Витамин B3 2.938mg 0mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Селен 36.5µg 27µg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Витамин B5 0.695mg 14%
Железо 0.84mg 1.81mg 12%
Магний 49mg 2mg 11%
Калорийность 130kcal 331kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.041g 8%
Витамин A 70µg 2µg 8%
Жиры 4.51g 0.1g 7%
Витамин B2 0.062mg 0mg 5%
Калий 160mg 3mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.013g 4%
Витамин B1 0.042mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.014g 4%
Витамин E 1mg 0.51mg 3%
Натрий 79mg 4mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 0.1µg 3.8µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Кальций 34mg 55mg 2%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +20880%
Содержит больше ЖирыЖиры +4410%
Содержит больше ВодаВода +518.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13807.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2814.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.