Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Карамельный пудинг

Сравнить продукты Акула сырая и Карамельный пудинг

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Карамельный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Содержит больше МагнийМагний +444.4%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.1%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.8%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +319.5%
Содержит больше КальцийКальций +144.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3482.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Карамельный пудинг DV% diff.
Селен 36.5µg 8.7µg 51%
Витамин B12 1.49µg 0.36µg 47%
Белки 20.98g 4.53g 33%
Витамин B6 0.4mg 0.044mg 27%
Витамин B3 2.938mg 0.082mg 18%
Фосфор 210mg 96mg 16%
Холестерин 51mg 90mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B2 0.062mg 0.21mg 11%
Магний 49mg 9mg 10%
Углеводы 0g 22.78g 8%
Железо 0.84mg 0.38mg 6%
Кальций 34mg 83mg 5%
Витамин E 1mg 0.23mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.392g 5%
Насыщенные жиры 0.925g 1.799g 4%
Витамин B5 0.695mg 0.514mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин A 70µg 46µg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 1.266g 1%
Калорийность 130kcal 145kcal 1%
Витамин B1 0.042mg 0.032mg 1%
Натрий 79mg 53mg 1%
Медь 0.033mg 0.028mg 1%
Калий 160mg 118mg 1%
Жиры 4.51g 4.03g 1%
Чистые углеводы 0g 22.78g N/A
Сахар 0g 23.15g N/A
Цинк 0.43mg 0.47mg 0%
Марганец 0.015mg 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +363.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +52.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.