Акула сырая или картофельный салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +226.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +790.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +573.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +118.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 4.1µg | 59% |
| Белки | 20.98g | 2.68g | 37% |
| Фосфор | 210mg | 52mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.141mg | 20% |
| Натрий | 79mg | 529mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 3.737g | 17% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.89mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.033mg | 0.118mg | 9% |
| Магний | 49mg | 15mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Жиры | 4.51g | 8.2g | 6% |
| Холестерин | 51mg | 68mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин A | 70µg | 32µg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.17g | 4% |
| Марганец | 0.015mg | 0.101mg | 4% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.534mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Калий | 160mg | 254mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.077mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.429g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.48g | 2% |
| Железо | 0.84mg | 0.65mg | 2% |
| Кальций | 34mg | 19mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 143kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.87g | N/A |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.06mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.062mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +682.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.7% |