Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Кит Кат

Сравнить продукты Акула сырая и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +32.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +377.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит больше СеленСелен +630%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +191.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +487.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.1%
Содержит больше ХолинХолин +109.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +178.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +238.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.925g 17.953g 77%
Селен 36.5µg 5µg 57%
Витамин B12 1.49µg 0.56µg 39%
Жиры 4.51g 25.99g 33%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Белки 20.98g 6.51g 29%
Углеводы 0g 64.59g 22%
Медь 0.033mg 0.22mg 21%
Калорийность 130kcal 518kcal 19%
Витамин B3 2.938mg 0.5mg 15%
Холестерин 51mg 11mg 13%
Фосфор 210mg 135mg 11%
Витамин B2 0.062mg 0.21mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5.844g 10%
Кальций 34mg 125mg 9%
Холин 65mg 31mg 6%
Витамин B1 0.042mg 0.117mg 6%
Витамин A 70µg 24µg 5%
Витамин K 0.1µg 5.2µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин E 1mg 0.34mg 4%
Марганец 0.015mg 0.1mg 4%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Магний 49mg 37mg 3%
Цинк 0.43mg 0.09mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.895g 2%
Железо 0.84mg 1mg 2%
Калий 160mg 231mg 2%
Витамин B5 0.695mg 0.64mg 1%
Натрий 79mg 54mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.235mg 0.09mg 0%
Треонин 0.92mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.52mg 0%
Лизин 1.926mg 0.28mg 0%
Метионин 0.621mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.27mg 0%
Валин 1.081mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.075g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +222.3%
Содержит больше ВодаВода +4414.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.