Сравнить продукты Акула сырая и Клюква
Сравнить
Сводка различий между продуктами акула сырая и клюква
- Акула сырая имеет больше селена, витамина B12, фосфора, витамина B6, витамина B3 и холина, однако клюква содержат больше витамина C, клетчатки и марганца.
- Акула сырая покрывает вашу дневную потребность в селене на 66% больше, чем клюква.
- Клюква имеют меньше холестерина.
- Клюква имеют более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fish, shark, mixed species, raw и Cranberries, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +716.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +265.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36400% |
| Содержит больше МедьМедь | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2808.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +601.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1081.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 0.1µg | 66% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Белки | 20.98g | 0.46g | 41% |
| Фосфор | 210mg | 11mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.057mg | 26% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.101mg | 18% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
| Марганец | 0.015mg | 0.267mg | 11% |
| Холин | 65mg | 5.5mg | 11% |
| Магний | 49mg | 6mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.295mg | 8% |
| Железо | 0.84mg | 0.23mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.055g | 8% |
| Витамин A | 70µg | 3µg | 7% |
| Жиры | 4.51g | 0.13g | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 5µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.008g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.018g | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.97g | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 46kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.012mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 0.43mg | 0.09mg | 3% |
| Медь | 0.033mg | 0.056mg | 3% |
| Кальций | 34mg | 8mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 1mg | 1.32mg | 2% |
| Калий | 160mg | 80mg | 2% |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.37g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.27g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.028mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.053mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.045mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.018mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
11.97 г
Вода:
87.32 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4460.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3369.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +675% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9944.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2072.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |