Сравнить продукты Акула сырая и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Кальций
+73.5%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+1672.1%
Содержит
больше
Медь
+3481.8%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Содержит
больше
Железо
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Кальций
+73.5%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Калий
+63.8%
Содержит
больше
Цинк
+1672.1%
Содержит
больше
Медь
+3481.8%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.76
Одинаковое количество вещества Селен - 40
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+703.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+671.8%
Содержит
больше
Витамин A
+703.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин B12
+671.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+192.9%
Содержит
больше
Другое
+67.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+192.9%
Содержит
больше
Другое
+67.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Одинаковое количество вещества Вода - 77.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+877.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.98g | 19.35g | |
Жиры | 4.51g | 1.54g | |
Калорийность | 130kcal | 97kcal | |
Кальций | 34mg | 59mg | |
Железо | 0.84mg | 0.76mg | |
Магний | 49mg | 63mg | |
Фосфор | 210mg | 280mg | |
Калий | 160mg | 262mg | |
Натрий | 79mg | 1072mg | |
Цинк | 0.43mg | 7.62mg | |
Медь | 0.033mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.04mg | |
Селен | 36.5µg | 40µg | |
Витамин A | 233IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 70µg | 9µg | |
Витамин E | 1mg | ||
Витамин D | 24IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.042mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.938mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.695mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 51µg | |
Витамин B12 | 1.49µg | 11.5µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.235mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.92mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.967mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.705mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.926mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.621mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.819mg | 0.817mg | |
Валин | 1.081mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.618mg | 0.393mg | |
Холестерин | 51mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 0.925g | 0.133g | |
0.527g | 0.118g | ||
0.316g | 0.295g | ||
0.109g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
135%
Итоговая оценка минералов
41%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс