Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Крим Крекер

Сравнить продукты Акула сырая и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +96%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше СеленСелен +284.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5086.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +223.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +59%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +287.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Крим Крекер DV% diff.
Железо 0.84mg 7.38mg 82%
Селен 36.5µg 9.5µg 49%
Натрий 79mg 1148mg 46%
Витамин B12 1.49µg 0.46µg 43%
Витамин B9 3µg 149µg 37%
Марганец 0.015mg 0.778mg 33%
Белки 20.98g 7.01g 28%
Витамин B6 0.4mg 0.065mg 26%
Жиры 4.51g 20.37g 24%
Углеводы 0g 64.55g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 10.625g 22%
Витамин B1 0.042mg 0.298mg 21%
Крахмал 51.87g 21%
Насыщенные жиры 0.925g 5.362g 20%
Калорийность 130kcal 484kcal 18%
Холестерин 51mg 17%
Фосфор 210mg 98mg 16%
Витамин K 0.1µg 17.9µg 15%
Витамин B2 0.062mg 0.24mg 14%
Витамин B3 2.938mg 5.08mg 13%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Медь 0.033mg 0.111mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 2.45g 8%
Витамин A 70µg 8%
Магний 49mg 25mg 6%
Витамин B5 0.695mg 0.462mg 5%
Витамин E 1mg 1.59mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Цинк 0.43mg 0.66mg 2%
Кальций 34mg 26mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Калий 160mg 129mg 1%
Чистые углеводы 0g 62.15g N/A
Сахар 0g 9.37g N/A
Транс-жиры 3.969g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +199.3%
Содержит больше ВодаВода +1553.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +351.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +289.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +487.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.