Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Кримпай

Сравнить продукты Акула сырая и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше СеленСелен +508.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.4%
Содержит больше МедьМедь +257.6%
Содержит больше МарганецМарганец +973.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1141.7%
Содержит больше ХолинХолин +263.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Кримпай DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.12µg 57%
Селен 36.5µg 6µg 55%
Насыщенные жиры 0.925g 12.449g 52%
Белки 20.98g 4.15g 34%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Жиры 4.51g 22.41g 28%
Фосфор 210mg 79mg 19%
Витамин B3 2.938mg 0.605mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 7.336g 14%
Углеводы 0g 38.44g 13%
Холестерин 51mg 12mg 13%
Калорийность 130kcal 353kcal 11%
Медь 0.033mg 0.118mg 9%
Витамин B5 0.695mg 0.232mg 9%
Холин 65mg 17.9mg 9%
Железо 0.84mg 1.49mg 8%
Натрий 79mg 266mg 8%
Витамин K 0.1µg 9.5µg 8%
Магний 49mg 19mg 7%
Витамин B2 0.062mg 0.14mg 6%
Марганец 0.015mg 0.161mg 6%
Витамин B9 3µg 19µg 4%
Витамин B1 0.042mg 0.087mg 4%
Витамин A 70µg 46µg 3%
Витамин D 0.6µg 0.1µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 24IU 3IU 3%
Кальций 34mg 66mg 3%
Витамин E 1mg 1.09mg 1%
Чистые углеводы 0g 37.64g N/A
Калий 160mg 161mg 0%
Сахар 0g 27.39g N/A
Цинк 0.43mg 0.44mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.195g 1.149g 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +405.5%
Содержит больше ВодаВода +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.149g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.