Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Акула сырая и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +32.4%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит больше МедьМедь +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -81%
Содержит больше МарганецМарганец +986.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1328.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +182.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.717mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 3.27g 35%
Витамин B6 0.4mg 0.093mg 24%
Фосфор 210mg 89mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B9 3µg 42µg 10%
Витамин B1 0.042mg 0.155mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 65mg 23mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B3 2.938mg 1.77mg 7%
Витамин A 70µg 9µg 7%
Витамин E 1mg 0.07mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Марганец 0.015mg 0.163mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.487g 5%
Жиры 4.51g 1.35g 5%
Железо 0.84mg 0.52mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.325g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.432g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Натрий 79mg 15mg 3%
Калий 160mg 270mg 3%
Кальций 34mg 2mg 3%
Магний 49mg 37mg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Крахмал 5.7g 2%
Медь 0.033mg 0.054mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Калорийность 130kcal 86kcal 2%
Витамин B2 0.062mg 0.055mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Цинк 0.43mg 0.46mg 0%
Витамин B5 0.695mg 0.717mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.023mg 0%
Треонин 0.92mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.129mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.348mg 0%
Лизин 1.926mg 0.137mg 0%
Метионин 0.621mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.15mg 0%
Валин 1.081mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +541.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +234.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.