Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +308.3%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +953.6%
Содержит больше МедьМедь +627.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +434.9%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%
Содержит больше СеленСелен +58.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~230mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5744.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +547.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1561.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +324.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +803.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 13.46µg 499%
Витамин A 70µg 4091µg 447%
Железо 0.84mg 8.85mg 100%
Витамин B2 0.062mg 1.03mg 74%
Витамин B5 0.695mg 2.95mg 45%
Насыщенные жиры 0.925g 9.925g 41%
Селен 36.5µg 58µg 39%
Жиры 4.51g 25.45g 32%
Натрий 79mg 700mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 12.286g 26%
Медь 0.033mg 0.24mg 23%
Холестерин 51mg 118mg 22%
Витамин B1 0.042mg 0.272mg 19%
Цинк 0.43mg 2.3mg 17%
Белки 20.98g 12.38g 17%
Витамин B6 0.4mg 0.19mg 16%
Холин 65mg 12%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B3 2.938mg 4.3mg 9%
Калорийность 130kcal 305kcal 9%
Магний 49mg 12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 2.427g 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Марганец 0.015mg 0.155mg 6%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Фосфор 210mg 230mg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Кальций 34mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Калий 160mg 170mg 0%
Сахар 0g 1.65g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.151mg 0%
Треонин 0.92mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.705mg 1.139mg 0%
Лизин 1.926mg 1.155mg 0%
Метионин 0.621mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.617mg 0%
Валин 1.081mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +69.5%
Содержит больше ВодаВода +37.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +195.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +579.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.