Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Лимбургер

Сравнить продукты Акула сырая и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546.2%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше СеленСелен +151.7%
Содержит больше КальцийКальций +1361.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит больше МарганецМарганец +153.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1759.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +43.3%
Содержит больше ХолинХолин +322.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +711.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1833.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.925g 16.746g 72%
Кальций 34mg 497mg 46%
Селен 36.5µg 14.5µg 40%
Жиры 4.51g 27.25g 35%
Витамин B2 0.062mg 0.503mg 34%
Натрий 79mg 800mg 31%
Витамин A 70µg 340µg 30%
Фосфор 210mg 393mg 26%
Витамин B6 0.4mg 0.086mg 24%
Витамин B12 1.49µg 1.04µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 8.606g 17%
Витамин B3 2.938mg 0.158mg 17%
Цинк 0.43mg 2.1mg 15%
Витамин B9 3µg 58µg 14%
Холестерин 51mg 90mg 13%
Витамин B5 0.695mg 1.177mg 10%
Калорийность 130kcal 327kcal 10%
Холин 65mg 15.4mg 9%
Железо 0.84mg 0.13mg 9%
Магний 49mg 21mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.495g 5%
Витамин E 1mg 0.23mg 5%
Витамин B1 0.042mg 0.08mg 3%
Белки 20.98g 20.05g 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Марганец 0.015mg 0.038mg 1%
Медь 0.033mg 0.021mg 1%
Калий 160mg 128mg 1%
Витамин D 24IU 20IU 1%
Чистые углеводы 0g 0.49g N/A
Углеводы 0g 0.49g 0%
Сахар 0g 0.49g N/A
Триптофан 0.235mg 0.289mg 0%
Треонин 0.92mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.219mg 0%
Лейцин 1.705mg 2.093mg 0%
Лизин 1.926mg 1.675mg 0%
Метионин 0.621mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 1.116mg 0%
Валин 1.081mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.578mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +52%
Содержит больше ЖирыЖиры +504.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +307.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~20.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.