Сравнить продукты Акула сырая и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5983.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +813.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +634.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1126.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +397.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1004.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1027.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3128.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 34kcal |
|
| Белки | 20.98g | 1.9g |
|
| Жиры | 4.51g | 0.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| 0g | 4.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.5g |
|
| Холестерин | 51mg | 0mg |
|
| Витамин D | 24IU | 0IU |
|
| Магний | 49mg | 23mg |
|
| Кальций | 34mg | 18mg |
|
| Калий | 160mg | 212mg |
|
| Железо | 0.84mg | 1.22mg |
|
| Сахар | 0g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 0g | 2.4g |
|
| Медь | 0.033mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.43mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 210mg | 49mg |
|
| Натрий | 79mg | 17mg |
|
| Витамин A | 233IU | 1160IU |
|
| Витамин A | 70µg |
|
|
| Витамин E | 1mg | 0.51mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.137mg |
|
| Селен | 36.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.072mg |
|
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 193.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 16µg |
|
| Холин | 65mg | 5.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.925g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.156g |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.92mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.967mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 1.705mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 1.926mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.621mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.061mg |
|
| Валин | 1.081mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.618mg | 0.033mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
57%
Итоговая оценка минералов
41%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.858g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах