Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +158.9%
Содержит больше КалийКалий +78.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +657.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Лягушачьи лапки DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0.4µg 45%
Селен 36.5µg 14.1µg 41%
Медь 0.033mg 0.25mg 24%
Витамин B6 0.4mg 0.12mg 22%
Витамин B5 0.695mg 14%
Витамин B2 0.062mg 0.25mg 14%
Витамин B3 2.938mg 1.2mg 11%
Фосфор 210mg 147mg 9%
Белки 20.98g 16.4g 9%
Железо 0.84mg 1.5mg 8%
Витамин B1 0.042mg 0.14mg 8%
Магний 49mg 20mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.102g 7%
Витамин A 70µg 15µg 6%
Жиры 4.51g 0.3g 6%
Цинк 0.43mg 1mg 5%
Насыщенные жиры 0.925g 0.076g 4%
Калий 160mg 285mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.053g 4%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Калорийность 130kcal 73kcal 3%
Кальций 34mg 18mg 2%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 24IU 8IU 2%
Марганец 0.015mg 1%
Натрий 79mg 58mg 1%
Холестерин 51mg 50mg 0%
Витамин E 1mg 1mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Холин 65mg 65mg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1403.3%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3311.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1071.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.