Акула сырая или лён - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +43.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +408.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3597% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +909.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16446.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3814.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 28.73g | 184% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 1.644mg | 134% |
| Медь | 0.033mg | 1.22mg | 132% |
| Клетчатка | 0g | 27.3g | 109% |
| Марганец | 0.015mg | 2.482mg | 107% |
| Магний | 49mg | 392mg | 82% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Фосфор | 210mg | 642mg | 62% |
| Железо | 0.84mg | 5.73mg | 61% |
| Жиры | 4.51g | 42.16g | 58% |
| Цинк | 0.43mg | 4.34mg | 36% |
| Кальций | 34mg | 255mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 87µg | 21% |
| Калорийность | 130kcal | 534kcal | 20% |
| Селен | 36.5µg | 25.4µg | 20% |
| Калий | 160mg | 813mg | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 7.527g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 3.663g | 12% |
| Углеводы | 0g | 28.88g | 10% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.161mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.985mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.473mg | 6% |
| Белки | 20.98g | 18.29g | 5% |
| Витамин E | 1mg | 0.31mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 4.3µg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Холин | 65mg | 78.7mg | 2% |
| Натрий | 79mg | 30mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 3.08mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.58g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.297mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.896mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.235mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.862mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.957mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 1.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.472mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +957.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +834.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +316.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2304.2% |