Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КалийКалий +332.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше ЦинкЦинк +975%
Содержит больше ФосфорФосфор +5150%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%
Содержит больше КальцийКальций +11.8%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5550%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4533.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2066.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Мармелад DV% diff.
Селен 36.5µg 0.6µg 65%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Белки 20.98g 0.3g 41%
Витамин B6 0.4mg 0.019mg 29%
Фосфор 210mg 4mg 29%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Витамин B3 2.938mg 0.052mg 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.015mg 14%
Магний 49mg 2mg 11%
Холин 65mg 3mg 11%
Железо 0.84mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0g 8%
Витамин A 70µg 3µg 7%
Жиры 4.51g 0g 7%
Медь 0.033mg 0.09mg 6%
Витамин E 1mg 0.06mg 6%
Калорийность 130kcal 246kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0g 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Калий 160mg 37mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0g 4%
Цинк 0.43mg 0.04mg 4%
Витамин B1 0.042mg 0.005mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.025mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Натрий 79mg 56mg 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Кальций 34mg 38mg 0%
Сахар 0g 60g N/A
Марганец 0.015mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.003mg 0%
Треонин 0.92mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.007mg 0%
Лизин 1.926mg 0.015mg 0%
Метионин 0.621mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.01mg 0%
Валин 1.081mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6893.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.6%
Содержит больше ДругоеДругое +365%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.